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Pre-parto: ¿Cómo son los síntomas y las fases del parto?

Aproximadamente 15 días antes de que nazca el bebé, la mujer ya puede entrar en una condición clínica llamada pre-parto, especialmente las madres primerizas (primigravidae). Es importante conocer los síntomas de este período y qué hacer para prepararse mejor para el gran día.

Esto minimiza el estrés y las posibles complicaciones de la etapa final del embarazo y el parto. Toda la atención prenatal, que incluye la atención prenatal, proporciona salud y calidad de vida para la mujer, así como atención postnatal. Algunos incluyen, por ejemplo, clases con parteras y ejercicios de gimnasia.

¿Qué es exactamente el pre-parto en su cuerpo? Es cuando el bebé se mueve y comienza a colocarse en la posición ideal para el parto normal. Esto sucede, en promedio, después de la semana 35 de embarazo. El bebé gira hacia la parte inferior del vientre, lo cual hace que la presión interna pase del diafragma a la vejiga.

De este modo, se alivian los síntomas de la falta de aliento, pero, por otro lado, se intensifica la necesidad de ir al baño. Algunas veces, los síntomas pre-parto pueden aparecer el mismo día del parto, especialmente si no es el primer embarazo. Ver otros síntomas relacionados y esta fase:

  • Cólicos y dolor en la ingle
  • Pérdida de peso (alrededor de 1 kilo) o ningún aumento
  • Picos de potencia y canales
  • Reducción de los movimientos fetales
  • Moco vaginal más y más espeso
  • Expulsión del tapón mucoso
  • Mucosidad sanguinolenta o rosada: ¡el trabajo de parto ya ha comenzado!
  • Contracción uterina cada vez más frecuente y fuerte
  • Diarrea

Cada nacimiento es único y no todos los síntomas ocurren al mismo tiempo. Aún así, hay mucho que hacer para prepararse y perder el miedo!

Gimnasia Pre-Trabajo

Algunos ejercicios recomendados para aliviar los síntomas previos al parto generan beneficios no sólo para el bienestar de las mujeres embarazadas, sino para todas las mujeres en diferentes etapas de la vida. Tenemos, como ejemplo de gimnasia pre-parto, los ejercicios de Kegel o pomposismo, algunas posturas de Yoga y Pilates.

IMPORTANTE: Beba mucha agua antes y después de la gimnasia, respire bien, proteja su espalda cuando se levante y descanse durante una hora después de hacer ejercicio. Evite estirarse demasiado.

Ejercicios de Kegel

Conocidos como ejercicios iniciales de una antigua técnica oriental, derivada del Tantra, los ejercicios de Kegel ayudan a fortalecer el suelo pélvico y los músculos del perineo, región que se sobrecargará durante el parto. También previenen las hemorroides y ayudan a la cicatrización del perineo. Este ejercicio se puede hacer en cualquier lugar, en cualquier posición.

Las instrucciones son: contraiga los músculos alrededor de la vagina como si tratara de interrumpir una micción; mantenga la contracción, contando hasta cinco, y luego relájese durante diez segundos. Repita diez veces.

Esta es una serie, que se puede hacer en una secuencia de dos a cuatro veces, y se recomienda reservar dos veces al día para hacer la serie. Se puede hacer desde el comienzo del embarazo e incluso durante el período prenatal. Mientras más práctica tenga, más tiempo durará el ejercicio.

Posiciones de Yoga

Considerado como una gimnasia moderada, el yoga también contiene algunas buenas posturas para las mujeres embarazadas.

La «postura del gato» (Marjaryasana) fortalece los músculos abdominales y alivia los cólicos y el dolor de las contracciones del parto. Está hecho de braza, con las rodillas apoyadas en el suelo, las manos a la misma distancia de los hombros y los brazos estirados, en la posición «cuatro».

Instrucciones: Acompañar la respiración respirando y levantando la espalda en forma de arco y contrayendo el abdomen y los glúteos. Suelte el aire lentamente y vuelva a la posición inicial. Puede repetirse a su propio ritmo.

La «postura de la mariposa» (Baddha Konasana), a su vez, relaja las articulaciones de la cadera, facilitando la preparación del cuerpo en el período prenatal. Además, puede ayudar a abrir la pelvis para la salida del bebé. Se puede hacer todos los días antes de acostarse.

Instrucciones Sentado en el suelo, con la espalda erguida o apoyado en la pared, las rodillas dobladas y las plantas de los pies apoyadas unas contra otras . Presione ligeramente las rodillas para apoyarse en el suelo, sin empujar su límite.

La «postura en silla» (Utkasana) es otro ejercicio que ayuda a abrir la pelvis, además para fortalecer los músculos de las piernas . Con los pies ligeramente separados y la columna vertebral recta, debe inspirar levantando los brazos extendidos delante del cuerpo con las palmas hacia abajo, y luego exhalar lentamente flexionando las rodillas. Hay otras buenas secuencias de postura en cuclillas que son beneficiosas para las mujeres embarazadas.

Para aquellos que tienen una pelota de Pilates, un consejo es hacer la postura reservando 30 minutos del día para ver la televisión, por ejemplo, sentados en cuclillas sobre la pelota .

¿Qué hacer en el trabajo de parto?

No es raro tener miedo de lo desconocido en el pre-parto. Surgen muchas dudas sobre qué hacer durante el trabajo de parto , tal como será. En la actualidad, ya existen servicios de clases pre-parto que calman a los pacientes y dejan a las futuras madres y cuidadores bien informados sobre las etapas del parto y cómo atravesarlas de una manera saludable.

Por lo general, las lecciones son una reunión con un grupo dirigido por una partera u otras personas especializadas en obstetricia. Se discuten todos los aspectos del embarazo, el parto y la maternidad. Las futuras madres también intercambian información entre sí, lo que contribuye al sentimiento de bienvenida.

El trabajo de parto real se divide en tres etapas : pre-parto, período de expulsión y parto placentario. En la primera etapa, hay contracciones de entrenamiento o Braxton-Hicks como se conoce, que probablemente ocurrieron semanas antes, sin dolor y a veces imperceptibles, pero que ahora ocurren cada cinco minutos en promedio, con una duración de hasta 60 segundos.

No es necesario ir al hospital en esta etapa, lo que permite a la mujer embarazada caminar y seguir la rutina normalmente. Lo ideal es descansar el mayor tiempo posible y comer alimentos de fácil digestión.

Después de que las contracciones se vuelven más fuertes, alcanzando intervalos de tres a cuatro minutos, las técnicas de respiración y las posiciones pueden ayudar a controlar la ansiedad y la falta de aliento. Es posible que la mujer embarazada ya esté en el hospital en esta etapa, y necesita atención: algunas mujeres tiemblan, sienten frío, náuseas o diarrea.

El útero se dilata hasta alcanzar una abertura de 10 cm , cuando se considera la entrada a la segunda etapa: el período expulsivo. A veces hay un intervalo en las contracciones entre el final de la primera fase y el comienzo de la segunda.

Tiempo de expulsión

Es a partir del período expulsivo cuando el útero comienza a empujar al bebé a través de la vagina en el momento del parto normal. Con cada contracción, es necesario empujar al bebé hacia abajo cada vez, un poco. Hasta que justo antes de que la cabeza salga, hay una sensación de ardor, y cuando la cabeza ya ha pasado a través de la vagina, no hay necesidad de empujar más, el parto puede correr a un ritmo más lento sin el riesgo de lesiones en el perineo.

La última fase es la salida de la placenta. Después del nacimiento del bebé, las contracciones menos intensas regresan para que la placenta se desprenda de la pared uterina. Esto toma de cinco a quince minutos, y el médico debe examinar cuidadosamente la placenta y la bolsa de líquido amniótico (que también puede ser expulsada antes del nacimiento) para asegurarse de que no queda nada que eliminar. Probablemente la madre no piense en ello, porque es hora de disfrutar del niño y de darle el pecho por primera vez!

Vea también: Trabajo de parto – Cómo reconocer que ha llegado el momento

Foto: Peggy_marco, Senado Federal

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