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Cólico menstrual – ¿Por qué nos sentimos?

Cada mes en ese mismo período el cólico menstrual tan incómodo viene a visitar a las mujeres, algunas se sienten tan ligeras que son casi imperceptibles, otras sufren tanto de ello que se enferman cuando se acercan a su menstruación.

El cólico menstrual o dismenorrea, como lo llaman los expertos, es un dolor en la parte inferior del vientre que es causado por la contracción del útero al liberar el endometrio durante la menstruación . Existen dos tipos de cólicos menstruales, el primario que es el que acompaña desde la primera menstruación que es la más normal y el secundario que se produce debido a alguna patología como fibromas, quistes, endometriosis, etc. Por lo general, el cólico menstrual comienza en un período que precede a la menstruación siendo un síntoma natural del síndrome premenstrual y puede durar hasta el final del ciclo menstrual, intensificándose durante el período menstrual.

Algunas mujeres sufren tanto de cólicos menstruales que es imposible realizar sus funciones diarias, acompañadas de otros síntomas aún más incómodos como náuseas, vómitos, dolores de cabeza severos y diarrea Normalmente remedios para el alivio inmediato del trabajo de cólicos menstruales que traen mejoría a este malestar, pero cuando no se resuelven el médico debe buscar un diagnóstico más específico y un tratamiento más apropiado. A través de imágenes y pruebas de laboratorio es posible verificar las razones y causas del cólico menstrual tan fuerte.

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En general, las mujeres que sufren de cólicos menstruales primarios son capaces de aliviar esta molestia mediante la práctica de ejercicios físicos que liberan la endorfina (una sustancia liberada que ayuda en el control del dolor), una dieta rica en fibras y en la mayoría de los casos la indicación de anticonceptivos, que causan atrofia del endometrio reduciendo el dolor, mientras que el secundario suele ser aconsejado a la intervención quirúrgica para resolver el problema, por supuesto, tanto, ambos pueden ser utilizados medicamentos antiinflamatorios, con monitorización y receta médica.

¿Qué puedo hacer para aliviar el cólico menstrual?

Además de las recomendaciones que cada mujer recibe de su ginecólogo, como beber suficiente agua para hidratarse, huir del estilo de vida sedentario practicando ejercicios físicos, evitando ciertos alimentos que fermentan en el cuerpo, especialmente durante el ciclo menstrual, hemos separado algunos consejos que pueden ayudarle a deshacerse o al menos aliviar esta molestia que nos vuelve locos.

  • Medicamentos homeopáticos – Muchos expertos ahora apuestan por los medicamentos homeopáticos, diciendo que tienen más respuesta que los medicamentos convencionales para los cólicos menstruales. Las más utilizadas son la manzanilla, la sepia, la lachesis y la caliza carbónica, por supuesto cada una de ellas está indicada para una especialidad y debe ser tomada bajo recomendación.

  • Acupuntura- La acupuntura es un método no tan buscado para estos propósitos, pero se ha comprobado que es efectivo no sólo para deshacerse de los cólicos menstruales sino también para regular el ciclo.

Las mujeres sufren de calambres tan severos que no pueden hacer sus tareas diarias en este período.

  • Este consejo se ha utilizado desde la época de nuestros abuelos, el té se recomienda para aliviar las molestias de los cólicos menstruales. Recomendamos té de canela, té de angélica china y té de agonía que actúan en el dolor.

  • Alimentos- Lo que pocas mujeres saben acerca de los alimentos tiene una influencia importante en los cólicos menstruales, y comer los alimentos equivocados puede acentuar aún más las molestias, así que evite los alimentos que contienen cafeína y salchichas durante este período. Prefiera alimentos ricos en calcio y magnesio, como verduras de hojas oscuras, plátanos, remolacha, avena, calabacín y repollo. Estos alimentos tienen poder antiinflamatorio y, lo que es mejor, son naturales.

Lo ideal es que la mujer viva una vida más sana, con una alimentación más equilibrada y con la práctica de ejercicios físicos que harán que los dolores vengan en menor intensidad, tal vez deshacerse de ellos sea tarea imposible, pero suavizarlos con certeza. No se aconseja la automedicación, después de todo lo ideal es seguir un tratamiento bajo orientación después del diagnóstico médico.

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